减肥经验

韩国女星性感身材怎样打造
发表日期:2017-05-15 12:05 | 来源: | 减肥经验

  《来自星星的你》里面的女主角虽离开大屏幕十多年,现在带着《来自星星的你》从新回归到大家眼前,身材还是那样的好、那样的性感。同样几乎我们所知道的韩剧,里面的女星身材都一样是那么正点,她们的瘦身方法,小编来为大家揭秘。
 
  早餐喝水果汁
 
  很多女明星都有一个习惯,那就是早上以蔬果汁代餐。蔬果汁要求是鲜榨的,不要喝市场上卖的包装蔬果汁。因为鲜榨的蔬果汁没有添加剂,早上喝能起到养颜瘦身的作用。而午餐、晚餐就以蔬菜、蛋白质高的食物为主,这样既能维持身体所需的热量,还不会有过多的脂肪摄入。
 
  吃饭改用另一只手
 
  假如你习惯用右手吃饭的就改用左手,习惯用左手的改用右手。研究表明,如果更换手来吃饭会降低食欲,对食物的专注也会随更换左右手而分散。怎样就能起到瘦身的效果。
 
  运动必不可少
 
  想要身体健康地减肥,走其他捷径是不可取的。长久下去身体会受不了,还会有反弹的机会。所以减肥还是要回归本真,运动才是硬道理。差不多所有的韩星都有自己的运动时间表,她们不管多忙每天都会抽出半个小时左右来运动。
 
  上面的几点就是根据韩媒访问各大明星总结出的减肥方法,有兴趣的不妨试试。但是大家要记住一点,减肥不是一朝一夕的事,想要有成效就一定要坚持!