减肥食谱

两种蔬菜一起吃 瘦出纤纤美腿
发表日期:2017-05-15 12:03 | 来源: | 减肥食谱

  圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。
  芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
  蔬菜减肥瘦腿食谱
  材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。
  做法:
  1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;
  2.去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用;
  3.将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
  专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
  减肥小编提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。